4 univers sportifs, plus de 10 disciplines. Que vous cherchiez à vous détendre, à vous muscler ou à apprendre la boxe, vous trouverez votre place ici.
Corps & Esprit en harmonie. Ces disciplines s'adressent à toutes et à tous, avec une attention particulière aux vétérans et aux tout-petits.
Des exercices doux et progressifs pour travailler la souplesse, l'équilibre et la mobilité. Idéale pour les vétérans ou toute personne souhaitant pratiquer en douceur, sans contrainte physique forte.
Renforcement profond des muscles du centre, amélioration de la posture et de la respiration. Disponible en 2 niveaux : débutant et intermédiaire, pour progresser à votre rythme.
La gym pour les tout-petits de 3 à 6 ans. Développement moteur, coordination et agilité à travers des jeux ludiques. Une introduction au sport dans la joie et le plaisir.
Un cours alliant relaxation, étirements et travail corporel global. Parfait pour déstresser, relâcher les tensions et se reconnecter à son corps après une semaine chargée.
Force, discipline & dépassement. L'univers des sports de combat debout : technique, puissance et respect. Des disciplines exigeantes mais accessibles à toutes et tous.
La boxe pieds-poings pour les jeunes ! Divisé en 2 groupes d'âge : 6-10 ans et 11-14 ans. Apprentissage des techniques de base dans un cadre sécurisé et encadré. Confiance en soi garantie !
Le full contact debout : technique de poings et de pieds, travail du cardio, de la coordination et de l'explosivité. Pour adultes, tous niveaux — compétition possible pour ceux qui le souhaitent.
Un cours de boxe pieds-poings conçu spécialement pour les femmes. Technique, cardio et self-défense dans une ambiance 100% féminine, bienveillante et motivante.
Bougez. Transpirez. Dépassez-vous. Ces cours combinent renforcement musculaire et cardio pour sculpter le corps et booster l'énergie.
Renforcement musculaire complet avec ou sans matériel. Travail des principaux groupes musculaires, gainage et tonification. Idéal pour prendre de la force et sculpter sa silhouette.
Le meilleur des deux mondes ! Alternance de séquences de renforcement musculaire et de cardio-training pour brûler un maximum de calories tout en se musclant.
Cours phare du club ! Combinaison de step, de gestes de boxe et de fitness. Coordination, cardio et fun au programme. Un cours explosif qui donne le sourire à chaque séance.
Respirez. Bougez. Revitalisez-vous. Le sport en plein air pour se ressourcer et profiter de la nature autour de Souillac. Agréé APA par la fédération !
La marche nordique avec bâtons sollicite 90% des muscles du corps. Activité complète, douce pour les articulations et excellente pour le cardio-vasculaire. Agréée APA par la fédération.
Une marche tonique et dynamique pour s'aérer, socialiser et prendre soin de sa santé cardiovasculaire. Accessible à tous, c'est une activité idéale pour commencer ou reprendre le sport.
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